Core Stability
Nieuwe reeks
In de bewegingsleer wordt er vanuit gegaan dat alle spieren en gewrichten van het lichaam elkaar beïnvloeden. Dit wordt de ‘kinetic chain’ genoemd. Hierbij is een belangrijke rol weggelegd voor de spieren rondom je romp. Deze zorgen ervoor dat de krachten die op je onderlichaam komen goed door je bovenlichaam kunnen worden opgevangen. En andersom. Op die manier voorkom je dat je als een lappenpop heen en weer zwabbert op een fietszadel. Dat je krachtige arm trek en been hef bewegingen kan doen bij het spurten. De spieren rondom het midden punt (core) van je lichaam zorgen op die manier voor stabiliteit (stability). Grof gezegd bestaan ze uit je diepe bil-, buik- en rugspieren.
Dit is belangrijk bij vele sporten, zoals lopen, zwemmen, turnen, fietsen, voetbal,… maar ook in vele werk situaties. Mensen met een zittend beroep of met een zwakke rug of slechte houding kunnen hiermee hun rug versterken!
Wanneer
Dinsdag 10 – 17 -24 Nov 1 – 8 – 15 Dec 2026 5 – 12 – 19 Jan 2027
( dus niet in de Kerstvakantie )
9 Lessen van 20u00 tot 21u00
Maximum 8 personen
Inschrijving: overschrijving van 108 Euro op BE48 0013 2107 4827 met vermelding naam – CORE.
“Like” onze Facebookpagina GroepK, daarop worden de start van nieuwe lessen gepost!
